Hệ thống căn bản- Bài tập cơ bản công (khởi động)
- Bài Thủ Đầu Quyền (bài quyền đầu tiên luyện tay, ở một số dòng còn gọi là Tiểu Luyện Đầu)
- 7 tấn/mã
- Bài tập lực
- Ba bài tập bổ trợ cho Thủ Đầu Quyền
Hệ thống 108 108 hình:
- Bài quyền 108
- 108 xoay chân
- 108 tiến thoái
- 108 sang ngang
- 108 đảo mã
- 108 xoay tròn
108 nội dung:
- 108 lực
- 108 hóa phản đòn
- 108 dính hòa liền
- 108 mộc nhân
Hệ thống ngũ hình- Ngũ hình quyền tổng hợp
- Hổ quyền
- Báo quyền
- Xà quyền
- Hạc quyền
- Long quyền
Binh khí- Tề mi côn (loại côn dài từ mi mắt xuống đến đất)
- Bát trảm đao (2 đao to bản, còn gọi là đao cánh bướm)
- Liễu diệp kiếm (loại kiếm dài, mềm, mỏng, đàn hồi)
Khí công- Bài Khí công quyền
- Tĩnh công/Trang công
- Động công
Tay dính- Kỹ thuật dính Thủ Đầu Quyền
- Kỹ thuật dính 108
- Kỹ thuật dính ngũ hình
Thất đáo- "Thất đáo" là 7 hình thức ứng xử trong chiến đấu của Vĩnh Xuân
|
|
Cập nhật ( 27/12/2007 )
|